Formación para empresas
Liderazgo personalbajo presión
Una jornada práctica para que tus mandos sigan decidiendo con claridad cuando todo aprieta, y lo lleven a su equipo.
Bajo presión casi nadie decide:
reacciona.
Una reunión que se tuerce, un cliente difícil, un plazo imposible, un conflicto en el equipo. El cuerpo entra en alarma y lo automático toma el mando. Esta formación entrena a tus responsables para parar, regularse y elegir su respuesta, y les da un plan concreto para llevarlo a su día a día.
Lo que cambia en tus líderes
Resultadosque se notan en el equipo
- 01Mejores decisiones bajo presiónUn protocolo común para parar, regularse y elegir antes de actuar.
- 02Menos conflictos que escalanResponder en lugar de reaccionar cuando la conversación se calienta.
- 03Comunicación más serenaMandos que transmiten calma al equipo en los momentos críticos.
- 04Menos desgasteHerramientas diarias para sostener el rendimiento sin quemarse.
- 05Responsabilidad y focoEnergía puesta en lo que depende de cada uno, no en la queja.
- 06Cambio que se mantienePlan de 30 días, sesión de seguimiento y medición antes y después.
Cómo funciona
Antes, durantey después
- AntesDiagnósticoUna reunión para conocer al equipo y sus situaciones de presión reales.
- Día 1Jornada6 horas presenciales, muy prácticas, con cuaderno de trabajo para cada participante.
- 30 díasPlan personal10 minutos al día y una revisión semanal guiada.
- Día 30SeguimientoSesión de 90 minutos para ajustar y consolidar lo aprendido.
- Al finalResultadosInforme antes / después, anónimo y agregado, para la empresa.
Cómo es la jornada
- Práctica, no charla. Cada idea termina en una herramienta que se hace en la sala.
- Desde la experiencia real. Contada desde las emergencias, el deporte y la meditación.
- Una dinámica de presión real. El equipo vive en directo la diferencia entre reaccionar y responder.
- Adaptada a vuestra empresa. Los ejemplos y los casos salen de vuestro día a día.
Empieza con una edición piloto
Una primera jornada con un grupo de mandos, en condiciones especiales, para que valoréis los resultados antes de extenderla al resto del equipo. La valoración es a medida: depende del número de participantes y de la modalidad. La preparamos juntos tras una primera conversación, sin compromiso.
Quiero hablar del piloto →El programa
Cinco módulosy un bloque de equipo
El detalle completo del programa, la agenda y el cuaderno de trabajo se entregan con la propuesta.
- 01Dirigirte a ti mismo¿Quién está al volante?
- 02Consciencia y diálogo interno¿Qué está decidiendo por ti?
- 03Hábitos conscientesDe lo que quieres hacer a lo que haces.
- 04Gestionarte bajo presiónSeguir eligiendo cuando todo aprieta.
- 05Sentido y compromisoLo que sigue dependiendo de ti.
- +Del liderazgo personal al equipoAplicado a situaciones reales de vuestra empresa.
Quién la imparte
Miguel CatalàOne More Movement
Bombero y profesor titulado de Meditación Trascendental. Imparto formación en liderazgo personal y gestión del estrés bajo presión, y cursos de prevención y extinción de incendios para empresas.
Mi trabajo me ha enseñado a decidir bajo presión real. Mi práctica me ha enseñado a volver a la calma. Esta formación une las dos cosas.
Formado como profesor en el Teacher Training Course de Meditación Trascendental · Extrema (Brasil), abril 2025 – mayo 2026.
Contacto
Hablemosde lo que necesitas
Cuéntame si es para tu empresa o para ti, cuántas personas sois y qué situación de presión queréis trabajar. Te respondo personalmente.