Contacto Miguel Català · One More Movement
Ayudo a empresas y a personas a decidir con claridad cuando todo aprieta. Formación práctica que nace de la experiencia real: el fuego, el tatami, la pared y la meditación.
Gratis · 3 minHaz el test: ¿cómo respondes bajo presión? →No puedes elegir todo lo que te pasa.
Sí puedes elegir cómo respondes.
Mi trabajo me ha enseñado a decidir bajo presión real. Mi práctica me ha enseñado a volver a la calma. Lo que ofrezco une las dos cosas.
Qué ofrezco
Liderazgo personal bajo presión: aprender a parar, regularse y elegir la respuesta cuando más importa. Para equipos, para personas y para el público de un evento.
Una jornada práctica para que tus responsables decidan mejor bajo presión, con seguimiento a los 30 días e informe de resultados.
Ver formación para empresas →
Para quien vive con presión en el trabajo, en casa o en sus decisiones y quiere dejar de reaccionar y empezar a elegir.
Ver el curso →
Una charla de 60 a 90 minutos sobre cómo responder cuando todo aprieta, contada desde las emergencias, el deporte y la meditación.
Pedir información →La herramienta central
Bajo presión, el cuerpo reacciona antes que la cabeza. Todo lo que enseño se resume en un protocolo de cinco pasos que se entrena hasta que sale solo.
Pruébalo: mantén pulsado el botón y mira cómo se calma la esfera. Cómo se aplica cada paso lo entrenamos juntos en la formación.
Desde la experiencia
En un incendio no eliges el fuego.
Eliges cómo gestionarte.
Nada de teoría vacía: cada idea se explica desde situaciones vividas y se baja a la vida real de cada persona y de cada equipo.
Quién soy
Soy Miguel Català. Como casi todos, he vivido con la presión de la familia, el trabajo y las relaciones. Durante años busqué herramientas por mi cuenta, con libros y técnicas que me parecían demasiado complicadas.
Hace unos 5 años descubrí la Meditación Trascendental y me sorprendió lo sencillo y natural que podía ser parar. En la India vi a miles de niños meditar como algo cotidiano, y eso me llevó a pensar que podría enseñarla en España. Hoy soy profesor titulado de Meditación Trascendental, bombero y profesor de jiu-jitsu brasileño. Lo que enseño reúne lo que me ha funcionado, contrastado con los libros y estudios que más me han ayudado y con mi experiencia personal y profesional.
Formado como profesor en el Teacher Training Course de Meditación Trascendental · Extrema (Brasil), abril 2025 – mayo 2026.
¿Quieres aprender la técnica de Meditación Trascendental? La enseño como profesor titulado en los cursos oficiales de Alicante ↗
“Dejar de mirar hacia fuera, donde todo es urgencia por hacer, para volver a conectar con la importancia de simplemente ser.”
Un movimiento más
Cuando todo te dice que sueltes,
un movimiento más.
Lo que la escalada, el tatami y el fuego me enseñaron sobre avanzar a pesar del miedo y la incertidumbre. De ahí nace One More Movement.
Gratis · 3 minutos
Diez preguntas para ver tu punto de partida y descubrir qué capacidad te conviene entrenar primero. Al terminar te llevas tu resultado, el mapa de control e influencia y la guía práctica «Cuando todo aprieta».
Tu resultado
Si quieres entrenarlo con acompañamiento: ver el curso y la mentoría →
Si quieres llevarlo a tu equipo: ver la formación para empresas →
Contacto
Cuéntame si es para tu empresa o para ti, cuántas personas sois y qué situación de presión queréis trabajar. Te respondo personalmente.
